Minden, amit a jóslófájásokról tudnod érdemes
Tudtad, hogy a méh akkor is végez naponta összehúzódásokat, ha nem vagyunk várandósak? Terhességed során sok testi (és lelki) változás történik veled, amelyek felkészítik a szervezetedet a szülésre, a szoptatásra, az anyaságra. A 9. hónapra a méh izmai már megnyúltak és a méhszáj is elkezd felpuhulni. A szülés elindulása előtt érezhetsz olyan görcsöket, amelyek egyébként műszeresen is mérhetőek, mégsem jelentik a vajúdás kezdetét. Olyan erősek lehetnek, hogy úgy érzed, el kell indulnotok a kórházba.
Fontos tudni, hogy nem minden kismama találkozik a jóslófájással. Maga a megnevezés is arra utal, hogy próbáljuk megjósolni vele a szülés közeledését, de nem tudhatjuk, hogy ez holnap lesz, vagy 1-2 hét múlva. Vannak, akik akár heteken keresztül is érzik. A jósló fájások alatt készül fel a méhnyak és a test a vajúdásra, a méhszáj felpuhulásával, akár elvékonyodásával. A legtöbb esetben a méhszáj még nem kezd el nyílni ezektől az összehúzódásoktól.
Mi a jóslófájás?
A Braxton-Hicks összehúzódásokkal a tested fokozatosan készül fel a baba világrahozatalára. A görcsöket a méhed izomzatának időszakos megfeszülései miatt érzed. Ezek nem valódi kontrakciók még, gyakorlásnak szokták nevezni őket és főként a terhesség 3. trimeszterében, a 37. héttől jelentkeznek. Általában fél és 2 perc közötti hosszúságúak és a nyákdugó távozását is elősegíthetik.
Vannak olyan tényezők, amelyek kiválthatják a jóslófájásokat. Ha intenzívebb mozgást végzel, vagy a kisbaba a pocakodban virgonc, akkor tapasztalhatsz méhösszehúzódást. Hasonlóképpen akkor is, ha apa megsimogatja hasadat. A dehidratáció, a szex és a telt húgyhólyag is elősegítheti a jóslófájások megjelenését.
Ismert megnevezés a „pocak keményedés” is, ami már a terhesség 20. hetétől jelentkezhet. Erről a jelenségről lentebb fogunk még írni.
Forrás: Gyerekszoba, Fájdalomportál, Dr. Tekse István szülész-nőgyógyász által lektorálva, Kardos Zsuzsu dúla
Ismerd fel a jóslófájásokat!
Hogy el tudjuk különíteni ezeket az összehúzódásokat a vajúdás során tapasztalható görcsöktől, jó, ha néhány alapvető különbséget ismerünk. Nagyon fontos azonban megjegyeznünk azt, hogy bármilyen szokatlan tünet észlelésekor, vagy ha nem vagy teljesen biztos magadban, keresd fel azonnal az orvosodat! Ha a 37. hét előtt érzel fájásokat, szintén kérj segítséget!
A jóslófájások…
- szabálytalan időközönként jelentkezhetnek,
- gyakran inkább a nap végén, pihenéskor,
- főként a has elülső részén érezhetőek,
- időtartamuk változó lehet,
- intenzitásukban, erősségükben nem fokozódnak,
- nem válnak egyre gyakoribbá,
- fájdalommentesek, vagy menstruációs görcshöz hasonlóak lehetnek,
- a méh izmainak összehúzódása miatt a pocak megkeményedik,
- pihenésre, vagy testhelyzet változtatásra elmúlnak.
Milyenek a valódi fájások a vajúdáskor?
A szülés első fázisa rendszeres méhösszehúzódásokkal jár együtt, amelyeket egyre gyakrabban, egyre erősebben és egyre hosszabb ideig érezhetsz. Az első fájások általában 20 percenként jönnek és fél percig tartanak. Amikor már 5-10 percenként jelentkeznek, akkor ideje elindulni a kórházba.
- Rendszeres időközönként jelentkeznek és egyre gyakoribbá válnak,
- fokozatosan erősödnek,
- időtartamuk egyre hosszabbodik,
- gyakran érezhetőek a hát alsó részében, ahonnan előre sugároznak,
- nem múlnak el testhelyzet változtatásra
A vajúdás alatt történik a magzatvíz elfolyása is. Ez a 37. hét előtt idő előtti burokrepedést jelent. Ebben az esetben mihamarább kórházba kell menni, hogy elkerülhető legyen a fertőzés, hiszen megszűnt a védelmi réteg a baba és a külvilág között. A magzatvíz elfolyása lehet enyhe csorgás-jellegű, de hirtelen, sugárban távozó is.
Ha szeretnél a szülés jeleiről olvasni és arról, hogy mikor kell elindulnod a kórházba, akkor keresd fel előző cikkünket!
Forrás: Haller Medical, Dr. Vezér Márton lektorálta
Ilyen érzés a jóslófájás
Érezhető pocakkeményedésként, amikor teljesen fájdalmatlan, és kellemetlennek sem mondható. Van, aki feszülést érez a hasában, ami ahogyan jön, úgy el is múlik, de menstruációs görcshöz is hasonlítják, ami lehet enyhébb, vagy igen intenzív is. Végül van olyan kismama, aki olyan erősnek érzi, hogy a szülés megindulásának hiszi és bemegy a kórházba.
Forrás: Gyerekszoba
Mit jelent a pocak keményedése?
Szinte minden kismama tapasztalja hasa időnkénti keményedését főként a 16. terhességi héttől. Ilyenkor az egész pocak szinte kőkeménnyé válik fél-1 percre, teljesen fájdalommentesen. Látható, ahogyan az összehúzódás hatására a gömbölyű forma másabb alakot vesz fel, szinte kockává változik, és gyakran kivehető a baba alakja is.
A terhesség 2. és 3. trimeszterében a haskeményedést a kerek méhszalagok nyúlása okozza, illetve a Braxton-Hicks összehúzódások is jelentkezhetnek. Ezt a tünetet több külső dolog is kiválthatja: erősebb magzatmozgások, időjárás, stressz, fáradtság, dehidratáció. Ha tehát úgy érzed, hogy picit megerőltetted magad, vagy sokat gyalogoltál, esetleg emelted a nagyobbik gyermeked, akkor pihenj le egy kicsit és lazíts. Egy mozgalmas nap után jellemzően az esti órákban gyakoribbak lehetnek a keményedések is akkor, amikor az anyuka végre lepihen.
A keményedések természetesek, ha nem túl erőteljesek, nem túl gyakoriak, nem állandósulnak, és nem járnak vérzéssel. Ha ezek közül bármelyiket tapasztalod, ne késlekedj felkeresni az orvosodat!
Ha általánosságban szeretnénk kifejezni, akkor az 1 óra alatti 3-4 összehúzódás normálisnak mondható, ami nem több napi 10-12 alkalomnál.
Mit lehet tenni keményedéskor?
A pihenés, lefekvés segíthet, illetve ha stressz helyzet áll fenn, a lelki nyugalom megteremtése segíteni tud. Terhesség során kiemelten fontos a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása, így a bevitt mennyiséget időnként érdemes ellenőrizni, és pótolni, tudatosan, mert könnyű róla elfelejtkezni. A magnézium szedését mindenképp orvostól kell megkérdezni, hiszen ő javasolja a megfelelő mennyiséget és az időpontot, ameddig még szabad használni. Túl gyakori, erős, egyéb tünetekkel járó keményedés esetén mindenképp orvoshoz kell fordulni!
Forrás: Prima Medica Dr. Murshed Mohamed
Bajt jelezhet a 37. hét előtti fájás?
A 37. hét előtti méhtevékenység nem jelent feltétlenül koraszülést, vagy vetélést. Korai terhesség alatt a méh növekedése, vagy a méhszalagok húzódása is okozhat menstruációs görcsökhöz hasonló érzéseket, ezt sok kismama tapasztalja. A méh összehúzódásai már a 16. héttől jelentkezhetnek, leginkább keményedések formájában és a 20. hét után pedig akár napi szinten érzékelhetőek.
Mégis minden olyan görcsöt, erős fájdalmat, vérzést komolyan kell venni, ami egy esetleges vajúdás megindulását jelezheti, és javasolt azonnal felkeresni az orvost! Fontos az a hozzáállás, hogy terhesség esetén bármilyen normálistól eltérő tünetet kérdezzünk meg mihamarább szakembertől.
