7 dolog, amitől boldogabb lesz a babád

Amikor egy kisbaba megérkezik a családba, minden pillanat új kihívásokat és örömöket jelent. Mint mindig, most is az egyensúly megtalálása adhatja a harmóniát. A legjobb, ha szülőként figyelünk az apróság igényeire, szükségleteire, vágyaira és próbálunk minél több minőségi időt együtt tölteni vele, hiszen a testi-lelki biztonságának megteremtése hozzájárul a kiegyensúlyozott fejlődéséhez és az egészséges kötődéshez.

Nem kell tökéletesnek lenni – a boldogság inkább a kis sikerekben, a közösen megélt szeretetben és a nehézségek elfogadásában rejlik. Egy mosoly, egy ölelés vagy egy csendes együttléttel teli délután többet ér minden szónál. Mivel tehetünk a legtöbbet a csillogó szemekért?

Teremtsük meg a biztonságos kötődés alapjait

Biztosan te is hallottál már a kötődő nevelésről, aminek a lényegét már akkor is sejthetjük, amikor még nem tudunk róla semmit. Alapja az a felismerés, hogy a gyermek egyik legalapvetőbb szükséglete az anyjához, elsődleges gondozójához való kötődés, ami nélkül nem tud megfelelően fejlődni.

A gyakorlatban a kötődő nevelést többet között a baba hordozása, a vele való együttalvás, igény szerinti szoptatás, jelzéseire való visszareagálás támogatja. Az a hozzáállás, ami sokszor nehezen tartható, mégis óriási jelentősége van: a lehető legteljesebb fizikai és érzelmi közelség. Fontos azonban, hogy az energia és figyelem, amit a szülő tesz ezért, az ő számára se legyen kimerítő.

Vajon az a baba, aki megkapja ezt az értékes bánásmódot, mindig vidám és sosem sír? Ez valójában egy téves elképzelés, hiszen ilyen nem létezik. Kisbabádra hatással lehet sok minden kezdetektől, már a magzati életből is. Őbenne is keletkezhet feszültség akkor, ha például szopizni szeretne, de a tejed mennyisége kevesebb. Fontos az a felismerés is, hogy a babának – és a felnőtteknek is – szükséglete a feszültség feloldása, a stressztől való megszabadulás. Ennek egyik módja csecsemőknél és kisgyermekeknél a sírás, a hiszti, ami természetes megnyilvánulás. A kapcsolódó nevelés a kötődő nevelésen túl ezt a fontos szükségletet is megnevezi és további eszközöket mutat a kötődés, kapcsolódás támogatásához.

Forrás: Kapcsolódó nevelés - Egry Zsuzsanna oktató, tréner

Legyen sok-sok testi érintés, ölelés, szemkontaktus

Ma már tudjuk, hogy a fizikai kontaktusnak óriási jelentősége van a baba-anya kapcsolatban és a kicsi egészséges fejlődése érdekében. Azt mondhatjuk, hogy létfontosságú! Az érintés segíti a bizalom kialakulását. Örömforrás, kapcsolatot épít, motivál és képessé tesz a felfedezésre, tapasztalásra, megismerésre, tanulásra.

A testi kontaktus oxitocint – anti-stresszhormont – szabadít fel a szervezetben, ami többek között a kötődést is elősegíti. Gondoljunk bele abba, hogy a bőrnek mekkora szerepe van a világhoz való kapcsolódásban, hiszen közvetlenül érzékeljük vele. A baba bőrén lévő több millió receptor teszi lehetővé az érzékelést, ami örömöt, kiegyensúlyozottságot, kalandvágyat hoz létre, egyfajta hajtóerőt, energizált állapotot, testi-lelki jóllétet.

Forrás: babásmamás.hu

Biztosítsunk nyugodt környezetet, kütyük nélkül

A szülői minta az egyik legfontosabb kulcspont abban, hogy a gyermekek életében mennyire kúszhat be a digitális világ. A kicsik teljes mértékben lekövetik, utánozzák a szülők viselkedését, miközben a kérést, tiltást már jóval kevesebb alkalommal tartják be. Ezért fontos az, hogy amit nekik szeretnénk átadni, azt mi magunk is kövessük. A digitális eszközök amellett, hogy segíthetik a felnőttek hétköznapjait és kikapcsolódást adnak, szórakoztatnak, a gyermekek mentális, kognitív, agyi fejlődésére negatív hatással vannak, függőséget alakíthatnak ki. Ezek a hatások egyre jobban előtérbe kerülnek és kisebb szabályozások, javaslatok kerülnek napvilágra.

A legalapvetőbb közülük az, hogy a gyermek minél később találkozzon ezekkel az eszközökkel. Helyette teremtsünk számára természetes környezetben élményeket, melyekhez nem szükséges más, mint tér, jó levegő, egy-két pajtás, vagy családtag, szülő és a gyermek élvezni fogja a vidámkodást!

Forrás: Pöltl Ákos Családbiztonsági szakértő

Válaszoljunk érzékenyen és ne kérjünk tökéletességet

Ha fizikailag és érzelmileg elérhető vagy gyermeked számára és fel tudod ismerni, meg tudod érteni, hogy mi a gondja, akkor választ adhatsz a számára legjobb tudásod és korábbi bevált módszereid szerint, amivel ő megnyugtató biztonságot él meg. Ha a figyelem egy szenzitív gondozótól folyamatosan érkezik, akkor a gyermek megtanulja, hogy szükségletei megbízhatóan ki lesznek elégítve.

Ha a baba gondoskodást, melegséget, támogatást és pozitív válaszadást kap a gondozójától, akkor tud őbenne is kialakulni később a megfelelő önszabályozás, érzelmeinek és viselkedésének hatékony szabályozása, kontrollálása. Hiányában azonban viselkedésben problémák, kórképek is megjelenhetnek majd.

Pontosan milyen válaszreakciókra gondolhatunk?

• Megnyugtatás, vígasz adás, ölelés, simogatás
• Érzelmekről beszélgetés, mely segíti a gyermeket a saját érzései kifejezésében
• Nyitottság a gyermek érzelmei iránt: tiszteletben tartani és megérteni őt, kerülni az elbagatelizálást
• A tiltás mellett megfelelő alternatívákat is bemutatni
• A környezetet a gyermek igényei szerint kialakítani
• Engedni a próbálkozásokat önszabályozás, érzelmi szabályozás fejlődésében
• Következetesség

Forrás: Trauma Központ

Hadd játsszon szabadon, önállóan, művészettel

A játék a gyermek elsődleges tevékenysége, aminek jelentősége óriási: tapasztalatokat szerez vele, intenzíven fejlődik, kreativitása szárnyakat kap, feldolgozza általa az élményeit, fruisztrációit, felkészül az életre.

Játszani lehet együtt, tervezetten, ami csodás közös program sok szeretettel, együttműködéssel. A szabad játék azonban egészen más. Itt teljesen önálló, független elfoglaltság zajlik a gyermek érdeklődése, épp aktuális kedve szerint. Ennek a komplex személyiségfejlesztő tevékenységnek mindig legyen helye és ideje az ő életében!

A gyermek egészséges mentális fejlődésében nagy szerepet kapnak a szülők és a családi légkör, hangulat. Fontos, hogy a szülő meglássa a gyermeke gondozása mellett annak a felelősségét is, hogy saját lelki állapotát is támogatnia kell. Próbáljon időt szánni a feltöltődésre, kikapcsolódásra és találjon megoldást a lelki, érzelmi problémákra.

Ha a baba elsődleges gondozója nehézségekkel, depresszióval, lehangoltsággal küzd, akkor ez egyenesen kihat gyermekére és az alakuló kötődésre is. Az elzárkózás, elszigetelődés, ingerültség, esetleg bántalmazás mind okozhatnak visszafordíthatatlan hatásokat. Az anyukák mentális terheiről és az alapértelmezett szülőről korábban írtunk, érdekes lehet számodra!

Forrás: midset pszichológia

Támogassuk a gyermek önbizalmát és autonómiáját

A baba önbizalmának formálódásában elsődleges szereplők mindig a szülők. Velük indul útnak a biztonságos környezet, a kiszámítható reagálás a szükségletekre, az ősbizalom létrejötte. Az ősbizalom egy stabil hit, mely az ember testét és lelkét átölelve megtartja őt a világban: támasz van, veszély nincs. Két éves korig alakul ki az anyaméhben és abban a családi légkörben, amelyben ő az elsődleges gondozójától a teljes figyelmet és törődést megkapja.

Az önbizalom alapja ezért az ősbizalom, de nem csupán egyetlen pillére, hiszen azt, hogy hogyan értékeljük önmagunkat, sok-sok helyzet, kapcsolódás alakítja bennünk. Ha a baba megtapasztalja azt, hogy a kéréseire választ kap, mégpedig rendszeresen - tehát kiszámíthatóan –, akkor ez erősíti az érzést benne, hogy ő fontos és értékes. A pozitív megerősítés szintén nagy erejű, hiszen egy számunkra aprónak tűnő őszinte dicséret is csodákra képes.

Milyen a megfelelő elismerés? Nem a rutinosan adott elcsépelt dicséret, hanem az őszinte, hiteles visszaigazolás, ami a gyermek képességei helyett az ő kezdeményezését, erőfeszítését emeli ki. A társas környezet erőteljesen hat a gyermekre, a nagy család, az óvoda, később az iskola képes az önbizalmát építeni, vagy épp szörnyen lerombolni. Itt már megjelenik az összehasonlítás, a teljesítmény, a  kudarckerülés, vagy sikerorientáltság. Ezért fontos megadni azt az alapot, ami belsőleg stabilabbá fejleszti a gyermeket.

Forrás: Mindwell Pszichológiai Központ